「書目療法」是一種心理治療輔助方法，透過閱讀特定素材來達到「情緒療癒」的目的。作為一種自然療法，其功能在於「療癒（heal）」，而非醫學上的治癒（cure）。
當人們處於情緒低潮時，透過閱讀、觀賞或聆聽適當的圖書及影音資源，在與這些素材互動的過程中，經歷「認同（identification）」、「淨化（catharsis）」、「領悟（insight）」三個心理歷程，進而激發自身的挫折復原力和心理韌性（resilience），達到療癒效果，幫助個人更好地面對困境。
延伸閱讀： 閱讀與情緒療癒 - 淺談書目療法